本计划通过能量流瑜伽的特殊练习方式,由下向上,整体练习到全身,平衡体内元素。
每节课分别介绍五大能量元素:土 水 火 风 空,同时辅助脉轮,对应重点身体部位,以流畅的流瑜伽体式串联,稳定身体,改善身心。
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