健身房

健身房，又名健身馆、健身室、健身中心（英语：Health club、Fitness club、Fitness center），是用作健身的空间，装设有健身器材，有些健身中心可能也包括泳池、拳击场地等设施。
健身房在成熟的社区非常常见，例如屋苑、会所、学校、大企业、社区会堂等。另外也有附设于游泳池、体育馆等运动场所的，以及派有教练指导、付费制的健身中心。

== 历史 ==
早期的公共体育馆于1847年在巴黎开始。然而，为广大市民使用的健身房历史可以追溯到1947年，位于美国加利福尼亚州圣塔莫尼卡。
早在罗马时代豪华的公共澡堂就已经有着类似于今日健身俱乐部的功能。当时澡堂并非只是单纯结构简单的浴池，仅仅提供冷、热水浴；他们不但动辄佔地数十英亩，还有着锻鍊身体的各种设备：游泳池、跑道、体育馆、运动区、球类运动场地以及活力再生房。
澡堂的产生起初是由于在土地上劳动耕作的农民洁身的需要，而后却因城市文化的进展，演变成有閒阶级填充整日空虚的一种仪式性习惯，。因此，罗马浴池以其巨大的规模与各种设施的结合，可以说是城市休閒空间的典型代表，在浴池的活动已经不只是为了卫生需求而淨身，更具有休閒、社交的功能。
以健身为主的场所最初出现在二十世纪早期的青年会（YMCA）。这里提供了各项运动设备和活动，是最早有篮球、游泳、重量训练活动的先驱，可以说已经为现今健身俱乐部的基础。初期是以私人俱乐部形式，在 1915 到 1927 年改制为会员制的健身、运动、社交俱乐部形式。

== 主要锻炼区 ==
大多数健身俱乐部有一个主要的锻炼区，其中主要包括负重训练，包括哑铃、槓铃和相关的健身器材。这个区域通常包括镜子，使用者可以监察他们的锻炼过程中保持正确的姿势。

== 心肺功能区 ==
心肺功能区包括多种类型的心肺功能训练设备，如划艇机、健身单车、椭圆机和跑步机等。这些区域通常包括电视机等数字视听显示设备（集成到训练设备，或放置在墙壁），以使有氧锻炼练习者可在单调的训练过程时观看。

== 体育设施 ==
有些健身俱乐部会提供的运动设施，如游泳池，壁球场和拳击区域。在某些情况​​下，需付费才能使用这些设施。

== 个人训练 ==
大多数健身俱乐部聘请私人教练，为会员进行培训、健身、营养、以至提出健康建议和谘询。私人教练可以设计自定的健身锻炼，有时还包括一个营养计划，帮助客户实现他们的目标。他们还可以监视和成员训练。通常私人教练需涉及额外收费。
健身房可分为：

器械健身
单槓
举重
负重训练
体育健身
网球
壁球
羽毛球
跳弹床
带氧运动
健康舞
踏板舞
健身单车
划船器
跑步机

== 附属设施 ==
更衣室
沐浴间
休息室
康乐室

== 参考资料 ==